FIt efter fødsel
Genfind din styrke, energi og glæde i kroppen – med tryg efterfødseltræning
At komme i form efter fødslen handler ikke kun om træning – det handler om at mærke sig selv igen, styrke kroppen indefra og opbygge overskud til hverdagen som mor.
HOS MIG
Hos mig får du et trygt træningsfællesskab, hvor både din krop og din rolle som nybagt mor bliver mødt med forståelse. Jeg er uddannet fysio-terapeut og har i mange år haft ansvaret for mor/barn-området på klinik. Det betyder, at jeg har indgående erfaring med både de fysiske og praktiske udfordringer, kroppen kan have efter en graviditet og fødsel – uanset om det er din første eller fjerde baby.
træningen
Vi træner hele kroppen med fokus på at genvinde styrke, kondition og smidighed. Alle kan være med – øvelserne bliver altid tilpasset dine individuelle behov og forudsætninger .
Hver træning er forskellig, så vi holder det både sjovt og udfordrende, og der vil være mulighed for at have baby med til nogle af øvelserne.
PRAKTISK INFORMATION
Sted: Multisalen i Vadum
Varighed: Et forløb varer 6 uger med 1 ugentlig træning
Pris: 650,-
Næste hold: Bliv medlem af min side “Fit efter Fødsel Vadum”, hvor jeg annoncerer, de næste hold.
Tilmelding
For at se næste holdstart, meld dig ind i Facebook-gruppen "Fit efter Fødsel Vadum" – her finder du al opdateret information.